In unseren Webinaren zeigen wir, wie man bewusst entscheidet, wann das Handy ein Werkzeug ist und wann es uns eher einschränkt. Wir beleuchten die Zusammenhänge zwischen Bildschirmzeit, Emotionen und mentaler Gesundheit – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und humorvoll.

Mögliche Webinar-Themen:

• Smartphone und Gefühle: Wie unbewusste Nutzung unsere Stimmung beeinflusst

• Vom Scrollen zur Achtsamkeit: Tools und Methoden, um den digitalen Alltag bewusst zu gestalten

• Digitale Gewohnheiten verstehen: Warum wir immer wieder zum Handy greifen

• Emotionen erkennen und regulieren: Kleine Übungen aus der Psychologie

• Familienalltag digital gestalten: Tipps für Eltern und Jugendliche

• Gefahren & Chancen von Social Media: Diskutieren statt verbieten